ΜΑΝΤΑΡΙΝΙΑ
Βασικό μέλος της οικογενείας των εσπεριδοειδών αποτελεί το μανταρίνι, γνωστό ως φρούτο της μακροζωίας. Πρόκειται για ένα θρεπτικό φρούτο, γευστικό, που διαθέτει πληθώρα βιταμινών, και αποτελεί σύμμαχο της καλής μας υγείας. Ένα από τα κατεξοχήν χειμωνιάτικα φρούτα, μειώνει σημαντικά την πιθανότητα καρδιοπάθειας, εγκεφαλικού, διαβήτη και καρκίνου του ήπατος ενώ η συχνή κατανάλωσή του, προστατεύει τον οργανισμό από τα κοινά κρυολογήματα. Παρότι μικρά σε μέγεθος, διαθέτουν εντυπωσιακά θρεπτικά συστατικά: φυτικές ίνες, βιταμίνες Α και C, σίδηρο, κάλιο, καροτίνη, φώσφορο, ασβέστιο και φολικό οξύ, ενώ περιέχουν πολύ λίγες θερμίδες. |
ΕΠΟΧΙΚΟΤΗΤΑ